El peso muerto es un ejercicio que a mí me gustaba incluir en mis rutinas, a pesar de que los instructores me mandaban a las máquinas y centrarse en el peso. Me gusta variar entre ejercicios libres con mancuernas o barras y las variantes del peso muerto que muestras están increíbles para trabajar completo toda la parte inferior.
Un ejercicio que se ve muy fácil, pero tiene lo suyo, si no se hace correctamente puede acarrear fácilmente alguna lesión en la cintura o lumbar, muy útiles e importante los consejos que das para evitarlos 👍🏻.
A mi me emociona muchisimo entrenar con mancuernas y barras, y no es que no amo las máquinas, si las amo. Pero entrenar con pesos libres es brutal. Saludos, gracias por tu comentario y apreciación. 😉