ESPAÑOL:
Culminemos la semana con una rutina full body, trabajemos cada parte del cuerpo de forma dinámica, ocuparemos peso para este entrenamiento, claro; usen un peso que puedan controlar, el movimiento debe ser lento, enfóquense en sentir el trabajo en cada músculo, es corta la rutina, pero sentirán que es efectiva, complementar los entrenamientos con una alimentación balanceada es clave para lograr resultados, al igual que el descanso y la hidratación, dime en los comentarios que te ha parecido la rutina, gracias por llegar hasta aquí.
ENGLISH:
Let's end the week with a full body routine, let's work each part of the body in a dynamic way, we will use weight for this training, of course; use a weight that you can control, the movement should be slow, focus on feeling the work in each muscle, the routine is short, but you will feel that it is effective, complement the workouts with a balanced diet is key to achieve results, as well as rest and hydration, tell me in the comments what you thought of the routine, thanks for coming here.
Creditos: || Credits:
Imágenes tomadas desde mi POCO X3. || Images taken from my POCO X3.
Ediciones hechas en Canva. || Editions made in Canva.
Vídeo editado en Inshot. || Video edited in Inshot.
Music: Epic Dramatic Action Trailer
Translator Deepl.
▶️ 3Speak
Hola amiga, muy buenos consejos los que nos compartes. Sin dudas la realización lenta y controlada del ejercicio lograra un mayor trabajo y enfoque en el músculo. Muy buena combinación de ejercicios. 🤗
Realizar los movimientos controlados es una de las cosas más importante que he aprendido desde que entreno, muchas veces nos concentramos más en hacer todas las repeticiones, y descuidamos la técnica, gracias por comentar.
Hola amiga, que buena manera de cerrar la semana para así poner a trabajar cada uno de los músculos del cuerpo, donde este tipo de entrenamiento son únicos y requieren de mucha concentración y técnica. Muy buena la pesas que usas y de esa manera incrementar la dificultad. Éxitos.
Todo el cuerpo en movimiento con esta rutina amigo, gracias por comentar.
Amiga me pareció muy productiva, es muy importante lo que dices, que usemos peso que podamos controlar, de lo contrario podríamos lesionarnos, muy potente y dinámica también, ideal para fortalecer todo nuestro cuerpo, gracias por compartirla, saludos 🤗
Lo importante es hacer un movimiento efectivo, más que cargar un gran peso que no podamos manejar, gracias por comentar.
Muy cierto amiga 🤗
Excelente
Gracias por comentar.