Te apoyo totalmente. La comida, la constancia, y la corrección de los ejercicios hasta la perfección es lo que hace que se vean los resultados. Hay gente que me pregunta cuál es mi rutina de ejercicios y cuando les digo que sólo hago yoga no me creen, porque lo han intentado y no les da esos resultados. "Ni siquiera sudé" me dicen.
Y yo disque: Ajá, ¿pero cuánto lo intentaste? Yo lo practico una hora todos los días, como balanceado, y trato de ser humilde con las posturas, prefiero hacer mil veces las posturas más fáciles hasta que me salgan perfectas en lugar de ponerme a inventar con las difíciles y hacerlas torcidas.
¡Buenísimo tu entrenamiento! ¡Mucho ánimo!
Si, bueno yo tampoco sabia que el yoga podría llegar a tonificar los músculos hasta que una amiga me lo dijo e investigue. Pero es verdad, cualquier actividad física hará que desarrolles musculos. Claro, que dependerá de los ejercicios que ejecutes y la nutrición.
Si el déficit calórico es mayor a lo que uno come rutinariamente, uno es propenso adelgazar.
Y eso, que bonitos cuadritos te lucen.
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