Encaminados, enfurecidamente, para lograr los objetivos, estoy nuevamente por aquí, para contarles los avances obtenidos, en estos últimos 20 días y porque pude adelantar un par de días, esta publicación es posible el día de hoy.
Bienvenidos.
English
On the way, furiously, to achieve the objectives, I am here again, to tell you the progress made in the last 20 days and because I was able to advance a couple of days, this publication is possible today.
Welcome.
En el día 79, toco llevar a Don Juan al colegio y en bicicleta, motivo excelente para pasarme al Adez, y realizar la rutina, en otro escenario; Disfrutando, también, un poco del contacto con la naturaleza y sobre todo, con el sol.
English
On day 79, I had to take Don Juan to school and by bicycle, an excellent reason to move to the Adez, and perform the routine, in another scenario; enjoying, also, a little contact with nature and above all, with the sun.
En el reto, vengo realmente muy bien, o eso es lo que creo, porque en ocasiones tengo dolores de espalda y debo, descansar un día, para volver con todos los hierros. En estos días, comenzaré a tomar un multivitamínico, que son de esos de venta libre, para complementar mi nutrición y sobre todo, las articulaciones que, por ahora, viene todo muy bien.
English
In the challenge, I'm doing really well, or so I think, because sometimes I have back pain and I have to rest a day to come back with all the irons. In these days, I will start taking a multivitamin, one of those over-the-counter, to supplement my nutrition and especially the joints that, for now, everything is going very well.
Frase recurrente "la práctica, hace al amo" y en este caso, aplica perfectamente. Ya que los límites mentales, con respecto al tope, que normalmente nos ponemos, se acrecientan. Es decir, antes, cuando pensaba en que debía realizar 100 burpees, realmente lo veía muy lejos y créanme, que hoy en día, ya no es así.
Espero seguir, por la misma zenda y también, complementar con los entrenos, para la maratón de Buenos Aires. ¿Lo lograré?
Espero sus comentarios.
¡Saludos!
English
Recurrent phrase "practice makes perfect" and in this case, it applies perfectly. Since the mental limits, with respect to the ceiling, that we normally set for ourselves, increase. That is, before, when I thought that I had to do 100 burpees, I really saw it very far away and believe me, today, it is no longer so.
I hope to continue on the same path and also to complement my training for the Buenos Aires marathon. Will I make it?
I look forward to your comments.
Greetings!
Spanish
PALABRAS.
Créditos a los logos de Hive, Threespeak y Fulldeportes.
Grabo los videos con mi celular Xaomi Note 8 y mi GoPro Hero.
"Introducción musical: 100% creación propia libre de todo copyright".
Realizo el subtitulado a través de CupCut, manualmente
El editor de video que utilizo es el CupCut
Edito las fotos con Canva Pro
Corrijo mis textos, con Languagetool versión gratuita.
Mi idioma nativo no es el inglés, es por eso que uso: deepl translator
English
WORDS.
Credits to the logos of Hive, Threespeak and Fulldeportes.
I shoot the videos with my Xaomi Note 8 cell phone and my GoPro Hero.
"Music intro: 100% own creation free of all copyrights".
I perform the subtitling through CupCut, manually.
The video editor I use is CupCut
I edit the photos with Canva Pro
I correct my texts, with Languagetool free version.
My native language is not English, that's why I use: deepl translator
English
I invite you to promote our personal brand and obviously, the beautiful #Hive ecosystem, in all social networks.
▶️ 3Speak
Wow amigo ya 80 días de este reto, cad día progresando aún más. Lo dolores a veces son normales cuando se hace este tipo de actividades y el descansar evita que te lesiones, así que es sumamente importante cuando tu cuerpo te indique cuando debes parar. También veo que varias los sitios donde haces lo videos y eso es importante ya que así evitas la monotonía.
Cómo siempre un maravilloso trabajo con tus contenidos, siempre la calidad va de la mano con lo que quieres compartir y eso se valora mucho.
Saludos.
Así es, estimado amigo. Vamos con cautela, pero con mucha creencia, de que lo lograremos.
Gracias por pasar e interactuar.
Saludos.
Un reto bastante interesante, la constancia es lo que dará frutos. Siempre he considerado que los límites son mentales, sin embargo, hay que saber cuáles son nuestras condiciones físicas para no exceder en el esfuerzo, pues al ser adulto ya no tenemos esa energía e ímpetu que viene con la juventud. Saludos y bendiciones.
Así es amigo, soy consciente de eso y es por eso, que voy despacio, pero sin pausa. Como dices, ya no tenemos la vitalidad, como antaño e inclusive, cuesta entrar en calor.
Gracias por pasar y acotar con una sensata opinión.
Un abrazo.
Creo que asumir un reto de este calibre y saber que no quieres fallarte a ti mismo es el aliciente para el compromiso que asumiste con este reto...pase lo que pase habrá ganancia, mis respetos a tu constancia y congruencia, un fuerte abrazo!
Así es amiga, vamos cauteloso, pero con mucha creencia de que lo lograremos. Pronto, vendrá el invierno y veremos, como responde el cuerpo y ojalá, no nos resfriemos, porque ahí sí, se complicaría. Pero, siempre en positivo y para adelante.
Gracias por pasar.
Saludos.
Pase lo que pase vas con saldo positivo...
Amigo que gusto me da verlo ejercitándose. Estos desafíos que se ha propuesto lograr son increíbles. Lo felicito por todas las iniciativas que ha realizado. Cambiar de ambiente, descansar y complementar la alimentación son aspectos importantes para el progreso y ayudar s los mejores resultados. Excelente ejemplo a seguir. Un saludo desde Cumaná,Venezuela.
Siempre intento dar lo mejor de mi, pero no se si seré un ejemplo a seguir. Me gusta mas, inspirar a ponernos en movimiento y que la edad biológíca, no debe ser un impedimento.
Gracias @elamaria por pasar.
Saludos.
Estoy segura que siempre da lo mejor. Le deseo éxitos en todo lo que emprenda y que siga la buena actitud.
Mucha gracias e igualmente.
Mantienes un buen ritmo amigo, que bueno que participes en este gran reto superandote día a día. Espero que sigas así. Saludos y fuerza 🤗
Gracias amiga, por tus palabras y por la interacción. Seguimos enfocados.
Saludos.
It's great to see the perseverance you have, your commitment is excellent.
Congratulations dear friend @palabras1
have a great day
Thank you very much, dear friend, for stopping by and for your words. We remain focused and for now, the body responds.
Greetings.
Spanish
Muchas gracias, estimado amigo, por pasar y por tus palabras. Seguimos enfocados y por ahora, el cuerpo responde.
Saludos.
tan bonito que es ir a saltar debajo de un árbol y descalzo con la bici sin seguro jajajaj cosas que pueden hacer los hombres bien tranquilos es bonito ver el paisaje, el viento de verdad me resulto gratificante verte sufrir pero con estilo
Usted lo ha resumido, de una manera magistral, estimada, amiga y también, en algún punto, tiene que ver con la vida misma y es "Sufrir con estilo"
Realmente, es muy bacano tenerte por aquí amiga.
Saludos.
Día 80? Jajaja creo que te equivocaste no? Estamos bien hermano a seguir, este Reto es un reto más mental y luego físico, llegaremos lejos ya verás💪💥
No para nada, en post anteriores dije, que al estar en una etapa relativamente fácil, pude grabar dos o tres días en uno y es por eso, que tenía días grabados. Conforme pase el tiempo, no podré hacer eso. Los videos salen, casi en tiempo real y sin sacar nada. También coloco todos los días y no solamente un día. Creo que vengo muy bien, sobre todo, porque yo no me dedico a esto y es nuevo para mi.
Un abrazo 🤣
Aaaaa ok ok jajja ya decía yo, será que yo me equivoqué? Bueno para mi es primera vez con este reto también
Estimado @palabras1 la práctica diaria de la educación física, del deporte, haciendo yoga u otra disciplina, concede paz y calma la mente, además mantiene el cuerpo con músculos fortalecidos. A medida que transcurre nuestra edad, el sedentarismo, es nuestro peor enemigo y se combate con ejercicios, siendo estos la mejor medicina para el cuerpo.
Muchas gracias amigo por pasar y por sus bonitas reflexiones.
Saludos
Quizá sea bueno utilizar un tabata a partir de acá. Ya cada vez el reto se hace más fuerte, programar 20 segundo con 10 o 15 segundos de descanso sería otro reto. Se escucha el sonido de la brisa, relajante. Felicitaciones, rumbo a los 100👍
Es verdad, reduciendo el tiempo de descanso, creo que se complicaría más. Pero está buena la idea.
Gracias por pasar.
Bueno, trabajar con un tabata sería otro reto obviamente. Yo he aprendido que mientras más descanso menos rindo, el cuerpo se estresa más y como resultado se pudiese quedar inconcluso el trabajo. Con tus mejores estrategias puedes evitar esfuerzos y agotamientos. Saludos, sigo deseando para ustedes el mayor de los éxitos.
Muchas gracias, amiga, por tus acotaciones.
Saludos.
este reto me llama mucho la atencion requiere un gran nivel de resistencia
Paso a paso y con constancia, lo vamos logrando amigo.
Saludos.
Excelente, me alegro ver que puedan continuar con el reto de la mejor forma. Ánimos.
Gracias por pasar.
Saludos.
https://inleo.io/threads/omarrojas/re-leothreads-wgfiymwn
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Vaya amigo, impresionante que esté realizando este reto, ya lleva una gran cantidad de repeticiones, es muy admirable ver la resistencia que posee y la disciplina para cumplir el reto día tras día.
Los dolores son comunes por ejercer este tipo de actividad de manera constante, es algo que probablemente pueda afectar un poco en las actividades diarías comunes, así que es bueno tomarse un descanso cuando el cuerpo así lo pida.
Me gusto mucho este tipo de contenido, es muy motivador ver la cantidad de repeticiones que debe tener acumuladas en lo que va de año.
Gracias por compartir este post con nosotros, saludos amigo.
Que gran determinación :D esa es la actitud
Muchas gracias, amigo.
cada vez la dificultad aumenta
Así es amigo, pero de igual manera, el cuerpo y la mente también. Por suerte, venimos muy bien.
Gracias por pasar.
Saludos.
Muchas gracias por sus palabras y por la interacción.
Seguimos enfocados, porque con constancia, creencia, lo vamos a lograr.
Saludos, desde el fin del mundo, hasta la isla más famosa del mundo.
Fuerte abrazo.