Recordando la frase que predominaba en los entrenamientos matinales de la 5 de la mañana y de ahí el nombre 5 AM, que casualmente en la sudadera de la miniatura está su logo. En esos entrenos decíamos “que no te la cuenten”, haciendo referencia de que podemos ver los mejores videos en internet o leer las historias más espectaculares, pero nada supera a vivir la experiencia.
Hoy:
Dos meses de gimnasio.
English
Remembering the phrase that predominated in the morning training at 5 AM and there the name 5 AM, which coincidentally on the sweatshirt of the miniature is its logo. In those trainings we used to say "que no te la cuenten la cuenten", referring to the fact that we can watch the best videos on the internet or read the most spectacular stories, but nothing beats living the experience.
Today:
Two months of gym.
En esta publicación contaba que en este 2025 arrancaría el gimnasio, haciéndole la segunda a mi hermano Oriel, quien nunca había concurrido a uno. Ese dato me llenaba de entusiasmo, ya que un hermano ingresara a la actividad física es muy motivador y es evidente que debía estar al lado de él, para acompañarlo y si es posible brindarle algo de mi experiencia. Un tándem en estas ocasiones es de vital importancia.
English
In this publication I told that in this 2025 I would start the gym, making the second one to my brother Oriel, who had never attended one. This information filled me with enthusiasm, since having a brother enter physical activity is very motivating and it is evident that I had to be by his side, to accompany him and if possible to offer him some of my experience. A tandem on these occasions is of vital importance.
Los primeros 15 días fuimos juntos casi todos los días, excepto los domingos y luego, debido a que él comenzó a trabajar nuevamente, no podía concurrir por la mañana, que es el horario que yo puedo. Pero no dude en dejarlo solo por dos razones. La primera es que en el gimnasio existen personas muy preparadas que le ayudarían en su proceso y segundo, porque conozco lo minucioso que es mi hermano y cuando arranca un proyecto que le gusta, no lo abandona hasta el final. Dicho y echo, no abandono y es más, ahora concurre con su hijo mayor en el mismo horario y están cada día más motivados.
English
The first 15 days we went together almost every day, except Sundays, and then, because he started working again, he could not come in the morning, which is the time I can. But I didn't hesitate to leave him alone for two reasons. The first is that in the gym there are very prepared people who would help him in his process and second, because I know how meticulous my brother is and when he starts a project he likes, he does not abandon it until the end. He has not given up and what's more, now he attends with his older son on the same schedule and they are more motivated every day.
Como cuento en el video, en el primer mes tuve el asesoramiento de la chica que aparece en la tercera imagen que comparto y sinceramente tuve una excelente experiencia con ella. Pero en el segundo mes, no sé por qué razón pusieron a un profesor y para mi sorpresa, la experiencia está siendo muy positiva. Cada uno con su librito, con su estilo, pero ambos altamente eficaz, siempre y cuando, uno le imprime consistencia a la cuestión.
English
As I tell in the video, in the first month I had the advice of the girl who appears in the third image that I share and sincerely I had an excellent experience with her. But in the second month, I don't know why they put a teacher and to my surprise, the experience is being very positive. Each one with his own little book, with his own style, but both highly effective, as long as one gives consistency to the question.
No quiero extenderme tanto, ya que el video me salió un tanto largo también. Es que quería contar mi experiencia tal cual sucedió y por supuesto que intentaré seguir. Amo el contacto con la naturaleza y el ejercicio al aire libre es altamente recomendable. Pero también soy consciente de que las máquinas y el trabajo específico, son muy eficaces cuando buscamos obtener resultados positivos. Tanto en el trote, como en la bicicleta, siento que mejore en demasía. Si lo recomiendo… por supuesto que sí. En estos lugares existen personas con vocación de servir y encontrarás ayuda en tus primeros pasos en el gimnasio. Te animo a concurrir al gimnasio.
Gracias por llegar hasta aquí, valoro mucho eso.
Charlemos en comentarios.
¡Saludos!
English
I don't want to go on so long, since the video came out a bit long too. I just wanted to tell my experience as it happened and of course I will try to continue. I love contact with nature and outdoor exercise is highly recommended. But I am also aware that machines and specific work are very effective when we are looking for positive results. Both in jogging and cycling, I feel that I have improved too much. If I recommend it... of course I do. In these places there are people with a vocation to serve and you will find help in your first steps in the gym. I encourage you to go to the gym.
Thanks for making it this far, I value that very much.
Let's chat in comments.
Best regards!
Créditos a la profesora y a los dueños del gimnasio, por dejarme filmar en el lugar.
Grabo los videos con mi celular Motorola g22 y mi GoPro Hero.
“Introducción musical: 100% creación propia libre de todo copyright”.
Realizo el subtitulado a través de CupCut Pro.
El editor de video que utilizo es el CupCut Pro.
Edito las fotos con Canva Pro.
Corrijo mis textos, con Languagetool versión gratuita.
Mi idioma nativo no es el inglés, es por eso que uso: deepl translator.
Realizo los GIF con online-convert.
Recursos de Pixabay 1, 2.
Prohibido la utilización del contenido, sin mi autorización.
Credits to Hive, Threespeak and Fulldeportes logos.English
Credits to the teacher and the gym owners for letting me film on location.
I shoot the videos with my Motorola g22 cell phone and my GoPro Hero.
"Musical introduction: 100% own creation free of all copyrights".
I do the subtitling through CupCut Pro.
The video editor I use is CupCut Pro.
I edit photos with Canva Pro.
I correct my texts, with Languagetool free version.
My native language is not English, that's why I use deepl translator.
I make GIFs with online-convert.
Pixabay resources 1, 2.
The use of the content is forbidden, without my authorization.
English
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▶️ 3Speak
Soy alérgico a los gimnasios, solo en una oportunidad concurrí a uno por un buen tiempo y debo reconocer que me ayudó mucho en algunos temas puntuales.
Pensándolo detenidamente, solo me sentí a gusto cuando comprendí que era un lugar tranquilo donde cada uno se ocupa de sus asuntos y solo los profesores nos guían e instruyen cuando los dejamos hacer su trabajo.
Me alegra que estes en esa senda del entrenamiento y el cuidado corporal, felicitaciones amigo @palabras1
También me pasaba lo mismo con los gimnasios, pero cuando me di cuenta de que fortaleciendo la masa corporal, los huesos están más protegidos, entendí que debo concurrir a pesar de que es totalmente de mi agrado. El ciclismo y el running ayudan y mucho, pero el gimnasio creo que es más completo.
Gracias, por pasar Héctor.
Que bien que te hayas motivado y ya estés en tu segundo mes de gimnasio. A veces no es fácil tener una rutina en este sitio, pero poco a poco uno se va interesando mucho para llevarlas a cabo día a día. Para nosotros que ya tenemos un poco de edad, debemos evitar perder esa masa muscular que protege nuestro cuerpo. Sigue adelante hermano, además tienes la guía de los entrenadores y eso es muy importante porque así se logran las metas de la mejor manera.
Así es estimado Omar... Realizar las tareas en el gym es de vital importancia y mas aún, si contamos con personas que nos guían. Espero darle continuidad y seguramente lo incorporaré como hábito y obtendré los resultados que busco.
Gracias por pasar e interactuar con el contenido.
Saludos.
Puede que los ejercicios del segundo profesor son como para hacer en casa, pero el ambiente del gimnasio te anima a hacerlos, además de las correcciones del profesor en algunos casos es importante.
Excelente que sigas en esa senda... Ya luego podrás hacer algo al estilo de Full Monty (buscalo en YT)
Estoy a nada de tener que pagar el gimnasio, así que voy a ver que es Full Monty...
Gracias por pasar.
Y usted ¿pa´cuando?
Yo comencé por 5ta o 6ta vez volver a la rutina de un gimnasio, estos son espacios donde la vida se observa desde otro punto de vista, cuando ingresas a un recinto de estos sientes como tu alma y cuerpo entran en un estado de emoción que se produce mayormente por experiencias cognitivas condicionadas por el cine y las películas de acción, de boxeo y deportes en especial. Nunca he ido más de tres días a la semana porque descubrí que no me hace efecto en lo físico, pero para no extenderme mucho te aseguro que al final de tercer mes ya veras resultados del entrenamiento frente al espejo. Saludos Marcelo y bien por tu hermano.
Totalmente estimado, es muy motivador concurrir a estos espacios. Y como dices, luego de tres meses se comienza a ver resultados. En la constancia siempre llegaremos a buen puerto.
Agradezco su visita.
Saludos.
Mi experiencia en el gimnasio fue grata. A pesar de que los primeros días lloraba porque no deseaba ir. Luego de mis caminatas me tocaba una hora de gimnasio, sentía morir de tanto dolor. Y al llegar mi entrenador personal me motivaba a seguir adelante, si me detenía el me animaba y realmente la experiencia me terminó gustando. Actualmente me es complicado asistir a ello, pero extraño mucho esas rutinas que por cierto eran al aire libre, rodeado de mucha naturaleza la cual hacia la experiencia más gratificante. Un abrazo y éxitos mi amigo.
El contacto con la naturaleza a mi juicio es lo más disfrutable, pero el gym tiene lo suyo.
Gracias por pasar y dejar tan sentido comentario.
Feliz día.
Se ve un buen gimnasio con todas las condiciones para hacer ejercicios que fortalezcan el tren superior, el tren inferior y en el que pueden trabajar la fuerza en función del mejoramiento del cuerpo.
Me alegra también que su hermano se haya sumado porque,.cuando se suma un ser querido a este tipo de actividad la motivación se incrementa.
Gracias por compartir.
Feliz miércoles.
Salud y saludos.Mis felicitaciones @palabras1 por este nuevo éxito, pues, todo lo que nos traiga motivación y salud a nuestra vida es para festejarlo.
Hemos avanzado bastante y seguiremos por la misma senda estimado. La idea es fortalecernos y encarar el segundo tiempo de nuestras vidas, de la mejor manera.
Saludos.
Te felicito por lo que haz logrado
Excelente hermano, es una buena hora tempranito y disfrutando de ese espacio sin interrupciones💪🔥