Si bien, soy consciente de que soy una persona muy estructurada, muchas veces, me gusta sorprenderme y seguir mis emociones. Me entero, de que en pocos días se corre los 10 km, organizado por el municipio de Ezeiza, carrera que el año pasado lo corrí y me dije: Tengo que estar ahí
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Although I am aware that I am a very structured person, many times I like to surprise myself and follow my emotions. I found out that in a few days I will run the 10 km, organized by the municipality of Ezeiza, a race that I ran last year and I said to myself: I have to be there.
Segundos después... reflexiono: Aja, y como hago con los burpees que debo hacer todos los días y estoy en más de 250 burpees diarios. Conclusión: Haré lo que puedo y un poco más "Se puede".
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Seconds later... I reflect: Aha, and how do I do with the burpees I have to do every day and I'm at more than 250 burpees a day. Conclusion: I will do what I can and a little more “It can be done”.
Como casi siempre @zutodoterreno, también se prende a la cuestión y salimos a dar los trotes pertinentes, acompañados de nuestros dos pequeños. La cita, casi siempre que salimos con los chicos, es el Adez, ya que ahí, podemos verlos mientras entrenamos.
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As almost always @zutodoterreno, also takes up the issue and we go out to give the relevant trots, accompanied by our two little ones. The date, almost every time we go out with the kids, is the Adez, because there, we can see them while we train.
Que hermosas sensaciones, en este trote. Si bien un poco bastante lentos, pero con una fuerza en todo nuestro core y más aún, con pulmones fortalecidos. ¡7 km, según la aplicación de Zuni!
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What a beautiful sensations, in this jog. Although a bit slow, but with a strength in all our core and even more, with strengthened lungs. 7 km, according to Zuni's application!
Así las cosas, amigos, en unos días participaremos de los 10 km de Ezeiza y con los burpees, seguimos más que enfocados. Es muy lindo, ponerte desafíos y trabajar para lograrlo y si no sucede, queda el aprendizaje en el medio.
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So, friends, in a few days we will participate in the 10 km of Ezeiza and with the burpees, we are still more than focused. It is very nice to set yourself challenges and work to achieve them and if it does not happen, there is learning in between.
Casi una hora de entreno y sobre todo pasamos tiempo de calidad, con los pequeños. Sumado al contacto con la naturaleza. Deseo que todos, los que lleguen hasta este punto del post, me dejen en comentarios ¿Qué piensan, de ponerse metas que nos desafíen?
Espero hayan disfrutado del video.
¡Saludos!
English
Almost an hour of training and above all, we spent quality time with the kids. Added to the contact with nature. I hope that all of you, who have reached this point of the post, leave me in the comments what do you think about setting goals that challenge us?
I hope you enjoyed the video.
Greetings!
Créditos a @geronimo06, por cederme algunas capturas.
Créditos a @zutodoterreno por pasarme los datos de la aplicación Sports Tracker
Créditos a los logos de Hive, Threespeak y Fulldeportes.
Grabo los videos con mi celular Xaomi Note 8 y mi GoPro Hero.
"Introducción musical: 100% creación propia libre de todo copyright".
Realizo el subtitulado a través de CupCut Pro.
El editor de video que utilizo es el CupCut Pro.
Edito las fotos con Canva Pro.
Corrijo mis textos, con Languagetool versión gratuita.
Mi idioma nativo no es el inglés, es por eso que uso: deepl translator.
Recursos de Pixabay 1.
Credits to @geronimo06, for providing me with some screenshots.English
Credits to @zutodoterreno for passing me the [Sports Tracker] application data (https://www.sports-tracker.com/).
Credits to the logos of Hive, Threespeak and Fulldeportes.
I shoot the videos with my Xaomi Note 8 cell phone and my GoPro Hero.
"Music intro: 100% own creation free of all copyrights".
I do the subtitling through CupCut Pro.
The video editor I use is CupCut Pro.
I edit the photos with Canva Pro
I correct my texts, with Languagetool free version.
My native language is not English, that's why I use: deepl translator.
Pixabay Resources 1.
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I invite you to promote our personal brand and obviously, the beautiful #Hive ecosystem, in all social networks.
▶️ 3Speak
Mucho éxito en tus metas de la competencia y el reto burpess. Eres una persona muy enfocada y seguro harás un buen desempeño.
Lo importante es el proceso, este tipo de entrenamiento que realizas es increíble. Felicidades Marcelo
Es un honor tenerlo por aquí, estimada amiga. Al se una competencia municipal, quizás no tenga tanta relevancia. Pero para mi sí lo es, ya que representa todo un desafío poder hacerlo.
Gracias por pasar y dejar un bonito feedback.
Feliz día
Las metas en el running siempre son necesarias, tienes que ir con una a batir en esos 10k. Por ejemplo, ponte un límite de tiempo para correrlos. 7 kms en 55min equivalen a casi 8 por km. A ese ritmo los diez los haces en 1 hora 20. Sería bueno que intentes algo por debajo de ese tiempo.
Lo bueno es que corres en tierra, eso ayuda porque las rodillas no sufren tanto. Y bueno hablar mientras corres ayuda a la capacidad pulmonar así que sigue así jaja
Saludos estimado, te veo bien! Ánimo!!
Mi mejor ritmo en 10 km en llano y asfalto, fue de 4 minutos el kilómetro. Pero ahora, con más años y menos entrenos, me conformo con ponerle 55 minutos. Aunque voy por los 50 minutos los 10 km.
Gracias, por pasar amigo y por tus buenas vibras.
Échale pichón, un abrazo.
Así será amiga, saludos.
Bueno amigo espero que le vaya muy bien en su próximo competencia, se ve el compromiso que siempre tienes al entrenarte de la mejor manera posible. Es un placer seguir tus aventuras, en este caso una competencia de 10k, donde la exigencia es brutal aguantar esas distancias. Le deseo lo mejor.
Gracias por compartir su entrenamiento en el feed de la comunidad.
Saludos!
Muchas gracias a vos amigo. Entrenaremos para eso y ojalá terminemos bien.
Un abrazo.
Siempre es bueno ponerse metas, siempre y cuando no te sobre entrenes.
Así es amiga, siempre con cautela y escuchando al cuerpo.
Saludos.
Saludos amigo , me gustó ese circuito, de tu entrenamiento de carrera porque la superficie es de tierra, un espacio natural en medio de la carretera, espero que este listo para esa competencia en la que a participar.
Vamos a llegar bien, estimo y lo importante creo, es disfrutar del proceso y obviamente de la carrera.
Gracias por pasar, amigo.
Saludos.
Congratulations @palabras1! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
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Muchas gracias.
¡Eso es genial @palabras1! ¡Estamos emocionados de ver tus logros en Hive! ¡Seguiremos apoyándote para lograr tus próximas metas!
Hola amigo, eso sí está buenísimo, participar en esa carrera si que te pone a prueba,más los burpees, es un reto que vale la pena asumir, confío plenamente en tu determinación y en la de @zutodoterreno también, vamos que sí pueden. Buena vibra para ambos, seguimos entrenandos🥰🤗