Excelente rutina. Se ve bien exigente la sentadilla libre con 90+ Kgs 🫣 yo he llegado a 80+ y es mi máximo, siento que intentarlo después de eso peso va a romper mis rodillas de 30añera.
Saludos.
Siempre noté que los atletas muchas veces, cuando concurren a los gimnasios, se despreocupan del tren inferior y considero realmente importante. Que bien, que lo traigas al feed de la comunidad.
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Saludos amigo, que buena esta rutina para las piernas y eso de ir aumentando de peso en la sentadilla es increíble, ya que de esa manera se puede ir ganando más fuerza y controlar los pesos. Sin duda todo muy efectivo y genial que hayas completado todo.
Saludos, excelente sección de entrenamiento, ir agregando peso es genial, solo debes tener precaución y ejecutar un buen movimiento. Te felicito por tu post, tienes las herramientas necesarias para trabajar.
Excelente rutina. Se ve bien exigente la sentadilla libre con 90+ Kgs 🫣 yo he llegado a 80+ y es mi máximo, siento que intentarlo después de eso peso va a romper mis rodillas de 30añera.
Saludos.
Toma muchísimo tiempo para mí subir los pesos, no busco volumen, pero quiero sentirme mejor, fuerte ☺️ gracias a ti por tu consejo.
Siempre noté que los atletas muchas veces, cuando concurren a los gimnasios, se despreocupan del tren inferior y considero realmente importante. Que bien, que lo traigas al feed de la comunidad.
Saludos
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STOPSaludos amigo, que buena esta rutina para las piernas y eso de ir aumentando de peso en la sentadilla es increíble, ya que de esa manera se puede ir ganando más fuerza y controlar los pesos. Sin duda todo muy efectivo y genial que hayas completado todo.
Saludos, excelente sección de entrenamiento, ir agregando peso es genial, solo debes tener precaución y ejecutar un buen movimiento. Te felicito por tu post, tienes las herramientas necesarias para trabajar.
Una rutina completa y exigente, saludos.