Po kilku latach przypadkowo w drodze na przerwę spotkałem dobrego znajomego z mojej macierzystej jednostki wojskowej, ponad dwadzieścia lat temu byliśmy razem na rocznym kursie językowym. Później ja ruszyłem w świat robić karierę w strukturach międzynarodowych, a on wspinał się po szczeblach kariery w Polsce. Aktualnie jest drugim najważniejszym podoficerem w wojsku Polskim. Jak to mówią góra z górą, się nie zejdzie, ale człowiek z człowiekiem zawsze. Fajnie było po latach go spotkać, myślę, że będzie jeszcze okazja na dłuższe wspominanie, bo tym razem było w biegu, ale wiem, gdzie go mogę znaleźć i będzie w Belgii jeszcze przez kilka miesięcy.
[ENG] After a few years, I accidentally met a good friend from my home military unit on the way to a break; we had been on a one-year language course together over twenty years ago. Later, I went out into the world to pursue a career in international structures, while he climbed the career ladder in Poland. Currently, he is the second most important non-commissioned officer in the Polish army. As they say, a mountain and a mountain won't go together, but a man and a man always will. It was great to meet him years later, I think there will still be an opportunity to reminisce at greater length, because this time it was on the run, but I know where I can find him and he will be in Belgium for a few more months.
Spieszyłem się na trening, bo w planie treningowym zaplanowany był "FARTLEK". Nazwa pochodzi od szwedzkiego słowa oznaczającego "zabawa prędkością", jest wariacją treningu interwałowego, który charakteryzuje się zmienną intensywnością. W przeciwieństwie do klasycznych interwałów, gdzie długość i intensywność wysiłku są ściśle określone, w "fartleku" biegacz sam decyduje o tym, kiedy przyspieszyć, a kiedy zwolnić. Przy pogodzie, jaka mi towarzyszyła była to doskonała zabawa, bo od czasu do czasu musiałem zmagać się z silnym przeciwnym wiatrem. Przewidując, że wiatr może czasami przeszkadzać, tak zaplanowałem kierunek biegu, żeby przeszkadzał mi jak najmniej. Dodatkową atrakcją tego treningu była pogoń za dwoma biegaczami, których wypatrzyłem daleko przed sobą. Nie dogoniłem ich, ale znacznie się do nich zbliżyłem, czasami tak bywa, że chęci jest dużo, ale sił w nogach brakuje. Pamiętam podobną sytuację z mojego drugiego półmaratonu, który biegłem wspólnie z kolegą w Hadze. Do 18 kilometra biegliśmy razem i nic nie zapowiadało, że zmieni się to w końcówce, ale wtedy nieznacznie zwolniłem, żeby posilić się żelem energetycznym. W tym czasie kolega odskoczył na 50 metrów, mimo tego, że robiłem wszystko, żeby go dogonić, nie byłem w stanie zmniejszyć dystansu między nami. Tym razem dystans był krótszy, ale skończyło się podobnie.
[ENG] I was in a hurry to get to the gym because 'FARTLEK' was on the training schedule. The name comes from a Swedish word meaning 'play with speed' and is a variation of interval training characterised by varying intensity. Unlike classic intervals, where the length and intensity of the effort is strictly defined, in 'fartlek' the runner decides when to speed up and when to slow down. With the weather as it was, it was a lot of fun as I had to deal with a strong headwind from time to time. Anticipating that the wind might get in the way at times, I planned the direction of the run to minimise its effect. Another highlight of this training was chasing two runners I had spotted well ahead of me. I didn't catch them, but I got a lot closer, because sometimes you have a lot of desire but not enough power in your legs. I remember a similar situation from my second half marathon, which I ran with a friend in The Hague. We were running together until the 18th kilometre and there was no sign of that changing towards the end, but then I slowed down a bit to take an energy gel. By this time, my friend had jumped off at 50 metres and although I did my best to catch him, I was unable to reduce the gap between us. This time the distance was shorter, but the end was similar.
Dystans pokonany w 2024 roku: 4613,38 km — z podziałem na dyscypliny:
| Dyscyplina | Dystans |
|---|---|
| Spacer / Marsz / Nordic Walking | 3052,16 km (+4,69 km) |
| Kolarstwo / Rower MTB | 283,78 km |
| Jogging / Bieganie | 790,99 km (+6,91 km) |
| Ergometr wioślarski | 141,33 km |
| Orbitrek | 345,12 km |
| wander.earth 2024 | 332,55 km |
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have been rewarded 723.6658 AFIT tokens for your effort in reaching 10255 activity, as well as your user rank and report quality!
25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens ! You also received a 27.53% upvote via @actifit account.
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.