내 몸을 사랑하니까.
운동을 해야지, 해야지, 마음만 먹고 있다가 드디어 시작하게 됐다. 다행이다. 아직 2018년이 끝난 게 아니어서.
내가 비록 운동신경이 둔하고, 야외활동 싫어하고, 체력이 저질이어도 운동과 아예 담을 쌓고 산 건 아니었다. 계속 생각은 하고 있었다. 언젠간 해야지, 하며 관심의 끈을 (비록 몇 가닥 안 남긴 했으나) 계속 붙잡고 있었다.
오래전이긴 하나 한국에 있었을 때 요가를 했었던 적이 있다. 요가원을 다니며 1년 남짓 배웠었는데, 생각보다 실력이 늘지는 않았다. 내 몸을 너무 사랑했기 때문이다.
조금이라도 힘들면 멈췄다. 너무 무리하다가 부상을 당하면 안 되니까. 이 동작은 아직 근력이 약해서 못하고, 저 동작은 유연성이 떨어져서 못하고. 네? 선생님이 잡아주시겠다고요? 아닙니다. 전 못합니다. 그러다 다치면 어떡해요? 나는 최대한 몸을 사렸다. 그렇게 쉬엄쉬엄, 설렁설렁, 깨작깨작 요가를 했고, 덕분에 난 늘 초보였다.
미국에 오게 됐다. 그래도 요가원에서 보고 배운 게 있으니 나 혼자 집에서도 할 수 있겠지. 나는 요가책 한 권 달랑 사들고 미국행 비행기에 올랐다. 오산이었다. 난 미국에서도 여전히 쉬엄쉬엄, 설렁설렁, 깨작깨작 요가를 했고 여전히 초보였다.
한눈팔기
제대로 하지도 못하면서 요가 말고 다른 운동을 해볼까 싶었다. 매트 필라테스? 이건 너무 쉽잖아. 차라리 요가를 하고 말지. (뭔 근자감인가. 수업 시간에 팔 부들부들 떨면서 버텼던 건 뭐냐고!) 줌바? 음악이 신나지 않아. (음악이 진짜 내 취향이 아니었다.) 아무튼 이런 이유로 매트 필라테스와 줌바가 두어 차례 만에 떨어져 나갔다. 그리고 이번엔 수영으로 눈을 돌렸다.
난 물 공포증이 있다. 수영은 커녕 물을 바라보는 것도 무섭다. 그런 내가 수영이라니! 일주일에 세번씩 연습을 했다. 관련 동영상을 찾아보고 수영에 관한 블로그를 검색해서 읽었다. 수영복과 수경, 수영모자가 닳아서 새 것을 샀다. 강사 선생님께 칭찬을 들었다. 이 수영장 안에서 폼이 제일 좋을 거라고. 그런데 여전히 수영은 할 줄 모른다. 난 물 공포증이 있다.
몸이 물에 가라앉아서 무서운 게 아니라 몸이 물에 떠서 무서웠다. 어느 한 군데 든든하게 몸을 지탱시키지 못하고 허공에(?) 떠 있어야 하다니! 게다가 미국 수영장은 한국과 달랐다. 수영장 한쪽은 4피트(1.2m)의 깊이로 시작하지만 조금 나가면 6피트(1.8m)로 깊어졌고, 곧이어 8피트(2.4m)를 거쳐 25m 레인의 반대쪽 끝은 12피트(3.6m)였다. 중간에 멈췄을 때 발이 바닥에 닿지 않는 지점부터는 겁이 나서 갈 수가 없었다. 가장 깊은 12피트 쪽에서는 킥판을 붙잡고도 물에 떠있는 게 무서웠다. 물 색깔은 무척이나 파랬다. 내가 말했던가. 난 물 공포증이 있다고.
결국 수영도 포기하고 말았다.
물놀이 할까? 저 수영 못 해요. 물 공포증이 있는 개구리라..
(또) 다시 시작이다, 운동!
그나마 쉬엄쉬엄, 설렁설렁, 깨작깨작거리던 운동도 완전히 멈춘 지 꽤 오래 됐다. 그간 운동과 너무 격조했다. 앞서 말했듯이 실천은 안 하면서도 계속 운동에 대한 미련은 남아 있었다.
공부하려고 사다만 놓고 읽지 않은 영어책처럼 시시때때로 "운동해야 하는데..."하는 생각이 내 뇌리를 간지럽혔고, 문득문득 시린 무릎을 부여잡고 "그래, 그땐 낙타자세도 했었는데." 하고 추억에 잠기기도 했다.
이제 (또) 다시 운동을 시작해본다. 예뻐지고 싶어서 운동을 했던 적도 있고, 살을 빼려고 운동을 했던 적도 있다. 이젠 뼈를 생각할 나이다. 멋진 할머니로 늙어가려면 이제부터라도 운동을 해야 한다.
이번에는 몸을 생각하되, 조금 더 열심히, 조금 더 꾸준히 해보려고 한다.
관절들아, 잘 부탁해! 근육들아, 네 존재감을 보여줘! 이제 다시 시작이다~!!
아~~이거 완전 전데요^^
특히 물공포증.
저도 추하게 늙어가지 않으려면 운동을 해야 된다 생각을...생각만...
실행을 해야지 하며 시작날을 못잡네요.
물공포증이 있으시다니 왠지 반갑네요. ^^;
올해가 가기 전에 운동 시작하시죠. 아직 두 달이나 남았어요. ㅎㅎㅎ
운동!!! ㅋㅋ 가즈앗!!!
튜터조님도 운동 열심히 하시죠? 가즈앗~!! ^^
불이님의 아름다운 몸매 볼 수 있는 건가요?
기대기대^^
운동해야 하는데, 영어 공부해야 하는데...
이러다 죽을 것 같아요 ㅎㅎ
헉 아름다운 몸매 기대는 못했는데,, 마담님 덕에 기대하게 됩니다^^ 브리님?ㅎ
아름다운 몸매라..
어느 천년에... ㅎㅎㅎ
ㅎㅎㅎ 최면을 걸면 지금도 아름답다고 생각할 순 있는데 말이죠. ㅋㅋㅋ
전 항상 최면에 걸려있나 봐요 ㅎㅎㅎ
운동! 잠자고 있는 근육을 깨우시길 기원합니다! 도전은 늘 멋집니다^^
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근육이 깨는 건지 비명을 지르긴 하네요. ㅋㅋㅋ 고맙습니다. :)
화이팅입니다!! ㅎㅎ 준비운동만 잘하면 다칠일은 없어요.^^
선천성 겁많음 증후군이라... ㅋㅋㅋ
조금씩 더 도전해보려고요. (제 수준에선 도전인데, 다른 분들껜 아주 쉬울 거 같은...)
저도 요즘 몸이 아직 움직일 때 운동 해야지, 하는 생각을 계속 합니다.
화이팅입니다!
알티포유님도 같이 화이팅해요!! 운동으로 대동단결! :)
불이님 화이팅이에요~!!!
이제 뇌섹녀에서 몸짱녀까지 되는거에요~^^
몸짱은 바라지도 않고요. ㅠ.ㅠ
그저 뼈마디가 시리지 않길 바랄 뿐입니다. ㅋㅋㅋ
지금도 새로 시작하시기에 충분한 시기입니다.
조금씩 그러나 오래오래 하세요.
스스로를 자랑스러워하실 때까지
응원 고맙습니다.
jjy님이 수영 꾸준히 하시는 모습에 감동 받았잖아요. ^^
(요새는 쬬스 클럽 포스팅 안 올리시는데, 그래도 수영은 계속 하시나요?
아니면 수영장 공사 때문에 못 하시는지?)
운동은 언제나 마음으로만... ^^
운동을 응원합니다~~~
마음 단련, 몸 단련.
나이가 들수록 마음도 몸도 단련이 필요하네요. ^^
뼈를 생각할 나이...ㅠㅠ 웃퍼도 되는건가요..
ㅎㅎㅎㅎ ㅠ.ㅠ
웃퍼도 됩니다. ㅠ.ㅠ
@promisteem 과 함께 운동해보세요
스팀잇하면서 운동하는 습관이 생겼습니닷!
확실히 스팀잇에 글을 남기니까 더 운동을 하게 되는 거 같아요. ^^
저도 요가 다시 끊었는데!! 브리님 같이 홧팅해욧!!
오옷, 경아님도!
우리 같이 화이팅~!! :D
제 관절들도 존재감 잊고 산지 오랜데...ㅠㅠ
멋진 할머니...브리님은 지금도 멋지시잖아요...
체력으로만 보자면 지금도 할머니... ㅋㅋㅋ
멋진 야야님도 이번 기회에 관절들을 어루만져 주면 어떨까요? :)
으아ㅠ_ㅠ 저두 운동 절실해요!! 화이팅입니닷 핳
임산부 요가도 좋대요.
김엠님도 운동 고고~!! :)
너무 무리하지 않고 꾸준하게 하는게 좋은거같더라구요ㅎ
홧팅하세요!!
이젠 나이가 있어서 무리하면 안 될 거 같아요. ㅋㅋㅋ
응원 고맙습니다. :)
운동은 언제나 시작만 하는 접니다.ㅜㅜ
저도 늘 시작만 반복인데.. 이번엔 한번 꾸준히 해보려고요.
다행히 스팀잇에 운동 하시는 분들도 많이 계시고.
여기에 글을 남기다 보면 좀 더 열심히 하게 되지 않을까요? ^^;;
운동은 언제나 강추죠^^ 물병과 함께 지참해야하는 꾸준함... 브리님 화이팅~!!! 멀리서 나마 응원합니다^^
응원 감사합니다!
쟈니님도 화이팅~!! :)
유튭에서 미쿡사람인 제프 아저씨 검색하시면 좋은 운동 정보 많아요. :)
그렇군요.
근데 혼자 운동해야지 하면 잘 안 하게 되더라고요.
사람들이 돈 내고 짐에 가는 이유가 있는 듯. -_-;;
브리님도 다시 운동을 시작하셨군요~ 응원합니다~ ^^/
저도 조금씩 운동을 시작했다가.. 지난번 감기로 쉬어버린.. ㅜㅠ
저두 다시 조금씩 움직여봐야겠어요.
근데.. 브리님 혹시 여자분이셨어요?
저도 지금 감기가 올랑말랑.. 훠이~ 물렀거라~!! ㅎㅎㅎ
...
저 여잡니다. ㅠ.ㅠ
혹시 이제야 아셨나요? ㅠ.ㅠ
(제 프사도 여자인뎅?)
토닥토닥.. 감기걸리지 않게~ 따뜻하게~~~
아고.. 제가 눈치가 없었네요. ^^;
왜인지 지금까지 브리님이 남자라고 생각했거든요. ^^;;;;
그러다 운동 사진을 보는데..
그제서야 [응? 여자분이신가?] 이런 생각이 들어서...
헉 저도 물공포증이 있어서.. 바닷가 가면 깊은데는 못 가요... 좀 가봤는데... 발이 안 닿는 곳에 가면 공포증이 시작되면서... 온 몸에 힘이 쫘악 빠지는... 그래서 뭔가 사고가 나서 죽기보다 그냥 힘빠져 꼬로록...할 것 같은 느낌이 들면 바로 마음을 진정하고 배영 모드로 바꿔서 하늘을 바라보며 해안가 쪽으로 팔을 한번 두 번 휘젓죠. "나는 살 수 있다~ 나는 살 수 있어~"
평온을 찾으면서 좀 젓다보면 해안가에 다다라있는데... 바다 쪽으로 밀려나는 해류가 있다면 못 돌아올 것만 같아서 무서워요...
바다는 더 무서운 거 같아요.
저 파도에 휩쓸리면 어떡해! 하는 느낌...
그냥 웬만해서는 물가에 안 가고 있습니다. ^^;
브리님 화이팅입니다!!
저는 이제 영어 공부 시작해요 ㅎㅎㅎㅎ
서로 잘 못하는 분야를 공부한다는걸 보니 재밌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
몸짱 기린아님은 영어를, 저는 운동을. ㅋㅋㅋ
둘 다 화이팅입니다!