안녕하세요! 스팀잇 하는 고등학생, kanade1025입니다^^
천고마비의 계절, 가을을 보내면서 먹기만 하다보니 제 몸무게도 부쩍 늘었습니다ㅠ
안 그래도 키가 커서 맞는 옷이 별로 없는데 몸집도 커져서 옷을 못 입게 생겼습니다ㅠㅠ
몸무게 좀 줄이려고 간식도 안 먹고 하루에 5분정도는 간단한 운동도 하기 시작했는데 이게 또 보는 사람이 없으니까 '내일하자내일하자~' 이런 식으로 가버리네요;;
그래서 안되겠다 싶어 형식적으로나마 블로그로 적는다면 의무감이라도 들어서 운동을 할 것이라고 생각해 스팀잇에 하루에 한번씩 다이어트 보고서를 쓸 예정입니다!
작게나마 댓글로 응원해주시면 감사하겠습니다^^
목표
- 2월 1일까지 85kg까지 감량하기
운동 종류
- 하루 1분 기본 플랭크
- 하루 1분 사이드 플랭크 (왼쪽, 오른쪽 30초씩)
- 하루 30번 윗몸일으키기
- 하루 30번 스쿼트
현재상태
- 이름: @kanade1025
- 나이: 17세
- 키: 188.2cm (2017.6)
- 몸무게: 98kg
운동 후 상태
몸무게를 잰 체중게 사진
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꾸준히 하셔서 목표 달성하시길 바래요 :D
응원감사합니다^^
17이면 철근도 씹어먹을 나이입니다.... 불끓는 청춘이죵 ㅋㅋㅋ 저는 17살때 특전사에 꿈을 품고 운동을 엄청했었어요~ 대한민국 최고의 특수부대에 가고싶어서 고1때부터 3년동안 운동만 했었죠.... 다이어트한다고 배굶지마시고 양배추 많이 먹고 플랭크 윗몸일으키기 스쿼트 다 하시고 거기에 오래달리기 추가해서 하루에 기본 30분정도는 꼬박꼬박 뛰세요~ 몸에 축적된 지방은 운동 시작한 시간부터 정확히 20분 뒤에 연소되서 타기 때문에 운동은 무조건 30분 이상 하셔야 됩니다^^(지식없는 운동광 소방관 올림!)
이거 런닝머신 하나 사야되는 건 아닌가 모르겠네요ㅋㅋㅋ
꿀팁감사합니다!
이미 절반은 하신거같네요!!화이팅하세요
응원감사드려요!
와 키가 _
다이어트 안해도 될 것 같아요
장교를 목표로 하는데 체력도 늘릴겸 시작했습니다ㅎㅎ
카나데님 응원합니다!!
응원감사해요^^