안녕하세요, 카일입니다.
본격 다이어트 4일차를 보냈습니다.
몸무게 변화는 1키로 정도네요. 허허허~!!!
뭐~ 트레이너분 말씀처럼 근육량이 는거겠지요~ 허허허~
4일차 소감...
배는 안 고픈데, 그냥 너무 아프네요. 온 몸이...
이거 언제 없어지나요;;;
날씨가 더워서 운동가는 길마저 힘들었던 오늘의 다이어트 일기입니다.
운동 갈 준비하며 창밖의 맑은 하늘 한컷!
일찍 잠들었는데도, 아침에 눈을 떴는데도, 느즈막히 일어나지네요.
온 몸에 힘이 빠져 그런거라 핑계대봅니다.
아점입니다.
요즘 자유형 연습 중인데요.
오늘은 보조판없이 해봤습니다.
그럭저럭 앞으로는 나가지만, 그래도 평소보다 물을 많이 먹은 덕에 더더욱 힘이 빠지더군요.
수영 마치고, 헬스자 가는 길~
어제처럼 맑은 하늘!!!
힘없는데도~ 스티미언님들께 보여주려고 정성들여 사진 하나 찍었습니다.
창원의 길이 요리요리 이쁩니다 ㅎㅎㅎ
대학 방학 때 밤차를 타고 창원에 도착했을 때, 이 녹음이 너무나 좋았더랬지요~
아름다운 창원~ 호호호호호호~
(뜬금없는 고향 자랑~ ㅋㅋㅋ)
그리고 요것은 저녁!
그리고...+ 요것 저것 많이 먹었네요.
어지럽기도 하고, 몸무게 빼는 것도 중요하지만, 일단은 건강해야 한다는 생존 본능이 발동하여~
으허~
무튼 다이어트 4일차, 나름 폭식한 저녁이였습니다.
주말인데, 폭염 주의하시면서 즐거운 주말 계획하시길~^^
수영에 헬스에 금방 목표치에 도달하시겠습니다.
근데 뭐이리 길이 이렇게 이쁘데요 ㅎㅎㅎ
수영장 물은 드시는게 아닙니다.
얕아져여
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응윈합니다. 다이어트!!!
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요 더운 날에 헬스라니...
여름에 운동은 집에서ㅎㅎ
요즘 갑자기 더워져서 운동하시기 더 힘드시겠네요..
우와아... 길이 진짜 이뻐요
온몸이 아픈건...지방이 타고 있단거래요+-+/
카일님 홧팅!!
헐... 아점 , 저녁.... 전 GG에요
절대 못해요 ㄷㄷ
화이팅입니다 !! 카일님은 해내실수있을거에요
ㅠㅠ 다이어트 진짜 힘든데 대단하시네요..
와우! 벌써 1킬로 부럽습니다!!!! 전 아가리다이어터인데요 ㅠㅠ 식단 제대로 하시니 곧 승천하시겠어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
저는 스팀잇 시작하고나서 평소같았으면 그냥 보고 넘어갈 물건들을 일단 사진부터 찍는 저를보고 굉장히 놀랐답니다 ㅎㅎ 저자님도 저랑 비슷하신가봐욧!
카일님 응원합니다, 다이어트 성공하시길 바랍니다~
식단이 멋지네요. 저는 그냥 막먹고 막운동을 해서 그런지 살도 막 붙었다 막 빠졌다 그러네요 ㅎㅎ
길이 정말 아름다워 보이네요 도심 속의 저런 길이 있다니 정말 부러워요 다이어트 저도 하는데.. 다이어트는.. 정말 어려워요 ㅠㅠ 같이 파이팅 해요!
저게 폭식이면 제가 먹은 저녁은 한달치 식량입니다.ㅎㅎ 다이어트 성공하세요^^
4일차에 1kg이면 그래도 큰 거 아닌가요+ㅁ + 저도 운동 다시 시작한 지 한 달 정도 되었는데
무게 변화가 없...식단 조절을 안 해서 건강한 꿀꿀이가 되어가는 거 같네요ㅠㅠ ㅋㅋㅋ 역시 식단조절을 해야하나봅니다;ㅡ ;ㅎㅎㅎ
근육통...
운동을 계속 한다면... 멈추지 않아요ㅡ
제가 딱 4달 pt 받아봤는데요.
부위를 옮겨가면서 운동을 시키시니 돌아가면서 계속 아픈더라구요. ㅋㅋㅋㄱ
운동할때 근육통은 어쩔수 없지요ㅜㅜ
약간의 근육통같은경우는 스트레칭으로 풀어줄 수 있습니다~
당장은 모르겠지만 하고안하고의 다음날 기상시 차이가 커요
그리고 심한 통증이 동반하면 근육이 다쳤다는 뜻인데 그럴 경우 저는
맨소래담을 발라줬었던 기억이 있네요 ㅎㅎ