Ciao, grazie mille per esser passata di qua e per il commento molto articolato e interessante prenderò spunto dalle tuo metodo e comunque io non pratico certo l'ora sacra come metodo scientifico, diciamo che è un piccolo espediente, una buona prassi :-)Io per l'attività fisica come detto uso le bande elastiche, ma anche uscire a fare una camminata di venti minuti è salutare e serve a scaricare e a rilassarsi. Grazie mille ancora per i complimenti e per aver dato il tuo contributo! A presto!
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