Tyle zalet zdrowego odżywiania a człowiek nadal się błąka i raz je lepiej a raz gorzej. Jakoś jeszcze nie umiem całkowicie uciąć rzeczy całkowicie niezdrowych i wciąż się na coś co jakiś czas kuszę. Mimo to widzę jak zdrowe odżywianie wpływa bardzo na moje zdrowie i samopoczucie, nawet jeśli nie jest jeszcze tak zdrowo jak bym ja chciała. Jeszcze dużo u mnie do zmiany, a niedługo zrobię sobie testy i zobaczymy czy jakaś żywność mi szkodzi i czy coś powinnam odrzucić.
You are viewing a single comment's thread from:
Aniu najważniejsze, by ta zmiana nas cieszyła, a nie była dla nas utrapieniem i pasmem wyrzeczeń. A tak jak piszesz efekty w postaci lepszego samopoczucia dodają motywacji. Ja jestem zwolenniczką filozofii Kaizen, czyli działań małymi krokami :)
I ja tak właśnie małymi krokami działam. I tak już tyle w swoim życiu zmieniłam na lepsze, że długo by wymieniać, ale wciąż jeszcze są jakieś słabości, z którymi też niekoniecznie chcę na siłę walczyć. Fajnie, że pokazujesz, że da się stosować zdrowe zamienniki, np. przy deserach zamiast cukru daktyle, zamiast mąki białej inne rzeczy :)). Sama świadomość swoich działań to już dużo. Widzę u siebie co robię źle i u innych też, jak np. rodzice często męczą się co noc z budzącym się dzieckiem, albo dlaczego ma problem z zasypianiem, a ja wiem dlaczego - nadmiar cukru (nawet nie mówię, żeby ograniczyć go do zera), za mało powietrza + ciągła telewizja, dużo by na ten temat można pisać. Dieta i to co robimy wpływa na nasze funkcjonowanie w bardzo dużym stopniu.
Aniu Twój Dzidziuś ma wielkie szczęście, ze ma tak świadomą Mamę ❤️