You are viewing a single comment's thread from:

RE: Plany na rok 2018 - Raport 1

in #polish7 years ago

Brawo:D 2.4kg w tydzień to bardzo dużo - z czasem będzie schodzić mniej. I nie jedź tak mało jak 550kcal, to bardzo niezdrowo. Do tego przy takich celach warto podnieść poziom przyjmowanego białka i oczywiście ćwiczyć - cardio i siłowo, żeby zachować mięśnie :D

Sort:  

Masz policzone wszystko, czy tak na oko? Polecam appkę Fitatu do liczenia :)

Please contact the donkey at donkeysteem (at) gmail .com