Oczywiście zdaje sobie sprawę, że Masz swoje zdanie na ten temat, bo tym się zajmujesz. Na to wskazuje wiele rzeczy. Mnie interesują rzeczywiste efekty bez przyswajania masy wiedzy? Wolę bardziej za wynajęciem (Dietetyka) czy Trenera od treningów niż wkładać do głowy stos treści. Kolejna sprawa czas leci nieubłaganie.
Co do rozpiski to nie jest ona czasem? Chociaż widziałem efekty to?
Witam.
Ja rozpisuję diety i plany treningowe na podstawie kilku danych .Każdy otrzymuje indywidualnie skrojoną rozpiskę.Będe potrzebował kilku danych: Twoja obecna waga, twoj obwod pasa. Jaki masz tryb życia czyli o której mniej więcej wstajesz i o ktorej mniej wiecej idziesz spac. Ile treningow chcesz w tygodniu (choć siłownia nie jest konieczna...moze byc jazda na rowerze,spacery,gra w piłkę , basen itp)...ile posiłkow dasz rade robic dziennie 5 czy 6. Czy sie uczysz czy pracujesz a jesli tak to czy praca fizyczna czy siedząca. A jakbys dorzucił fotke z tyłu i z przodu to juz byłoby idealnie. Choc i bez tego sobie poradze na podstawie wyzej wymienionych danych. Cały cykl trwa od 8-12 tygodni w zależności od obecnego stanu organizmu i tego ile należy zrobić do wymarzonego celu. Jeśli się zdecydujesz na współprace ze mną to prosiłbym Cie o dokonanie przelewu 150zł na poniższe konto w tytule wpisując swój nick lub dane jakimi się posługujesz w fb Robert Jabłonowski Bank BPH 14 1060 0076 0000 3080 0151 2121 . Opłata jest jednorazowa, w trakcie trwania współpracy mozesz zadawac pytania itp. Daję gwarancję na swoje rozpiski jeśli będą przestrzegane. Koszt jedzenia około 20zl dziennie jesli zakupy robi sie w dużych marketach. Jeśli się zdecydujesz zapraszam
w tym momencie czas oczekiwania na diete to 15 dni..taka kolejka
wersja ekspresowa 200zl - czeka sie na nia 48h
Pozdrawiam
A co sądzisz o Jacek Bilczynski
Nie no, ja oczywiście rozumiem, że nie każdy chce się dowiedzieć dlaczego ma coś jeść i to rozumieć. Część moich pacjentów też chce mieć suche fakty i zalecenia, nie chcą się samemu uczyć, 100% zrozumienia z mojej strony! Nie każdy przecież musi być ekspertem od wszystkiego ! Od tego właśnie są dietetycy :)
Po prostu moja subiektywna opinia na temat rozpisek akurat tego Pana jest taka a nie inna, gdyż miałam okazję kilka oglądać i widzieć, że są niedoborowe i kiepsko zbilansowane. Oczywiście efekty wizualne jak najbardziej są do osiągnięcia stosując się do tego jadłospisu, ale zdrowotnie już kiepsko ;/ Brakuje w nich wapnia, witamin, a wiele produktów jest wykluczanych bez podania przyczyny i każdemu "bo tak i już". Według tego Pana nie można na przykład wcale jeść nasion strączkowych "bo mają dużo węglowodanów", a w praktyce jak najbardziej mogłyby się one znaleźć w jadłospisie, tylko wymaga to odrobinę większego wkładu od dietetyka. Strączki są bowiem źródłem zarówno białka, jak i węglowodanów przez co dietetyk musi chwilę poświęcić na ich właściwe wkomponowanie w jadłospis.
Moi dwaj koledzy, kiedy studiowali, zamówili sobie od niego rozpiski (jeden ważył ok. 80kg, chciał budować masę mięśniową, drugi ważył ok. 96 kg i już był dobrze zbudowany) i otrzymali identyczną dietę, no dosłownie kopiuj wklej. A, jeden chyba miał jedno jajko na śniadanie więcej. Poza tym zalecenia identyczne.
Oczywiście każdy ma prawo robić ze swoimi pieniędzmi co tylko chce i zupełnie nie chcę się w to wtrącać, jednak mając obecną wiedzę mogę tylko zasygnalizować, że taki jadłospis nie jest do końca jest zgodny z zasadami zdrowego żywienia ;)
Jacka Bilczyńskiego bardzo, bardzo szanuję z chęcią oglądam! :)
Lubie jego skromność i od samego początku go obserwuje. Czy Ty jakieś diety prowadzisz czy tylko opasujesz skład techniczny:) Na przykład mam zamiar mocno przystosować dietę, tylko muszę odczekać rok.Zacząć od budowania masy i kończyć na redukcji. Można powiedzieć że jestem na diecie...szpitalnej :(
Tak, w sumie to głównie właśnie zajmuję się pacjentami, współpracuję z nimi online :) jeśli chcesz o coś podpytać konkretnego, nie tak na forum, to napisz, z chęcią podpowiem :) [email protected]