Muy interesante tu forma de explicar este tema. Yo tambien he caido en cuenta que mis emociones negativas al final solo me afectan a mi, pues puedo molestarme con alguien y durar molesta mucho tiempo y esa persona ni se entera del por qué me molesté. Y aun siendo conciente, me lleno de emociones negativas, es una buena solución tratar de aliviarlo con la risa, desafortunadamente aun no logro hacer que me funcione :(
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Esa no es una solución para todos nuestros males, debemos transformar nuestras emociones negativas, no es cosa fácil, que te lo digo yo, la risa lo lanzo como un tips ,solo ayudará a reducir el estrés que produce algunos momento en el que nos hallamos atrapados en emociones negativas, pero en definitiva se requiere ver nuestros problemas de manera global para darle solución mediante un trabajo interno constante y arduo.
Si la risa no funciona, quizás algunos recuerdos o pensamientos positivos puedan ayudarte en ese momento en el que te encuentras mal. Pero repito, siempre es importante ir a la raíz de los problemas para mantener nuestras emociones negativas controladas.