Mi mayor problema a la hora de iniciar un nuevo hábito es la constancia, y se me dificulta más cuando la tarea es un poco larga y tediosa. Es por lo que, me maravillo la idea de que la duración fuera de un minuto. Entiendo totalmente lo que comentas, ¡me ha sucedido muchas veces!
Muchísimas gracias por tu comentario @trenz
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Sí, lo cierto es que la constancia es un problema de muchas personas, de la mayoría diría yo, y este ejercicio puede venir muy bien para afrontarlo.
Es complicado elegir la tarea para empezar con el ejercicio, ya que un minuto es tan poco... Aunque para retomar la meditación seguro que viene genial.
Saludos.
A eso me refiero cuando digo que selecciones aquella que crees que te vendría mejor en estos momentos. Sin embargo, cada persona conoce sus capacidades. Solo se trata de tomar el método y amoldarlo a tu personalidad, tiempo e intereses.
Un abrazo!
Eso es, conocerse a uno mismo es una ventaja para todo en la vida, pero para este ejercicio viene muy bien también.
Estamos en contacto, ya te sigo ;)
Un saludo.