• steemitboard (66)in #polish • 5 years ago

  RE: Trening siłowy - ile kosztował mnie sprzęt

  Congratulations @dealen! You received a personal award! Birthday! - You are on the Steem blockchain for 2 years! You can view your badges on your Steem Board and…

  $0.00

   0 0
• steemitboard (66)in #polish • 6 years ago

  RE: Trening siłowy - ile kosztował mnie sprzęt

  Congratulations @dealen! You have received a personal award! 1 Year on Steemit Click on the badge to view your Board of Honor. Do not miss the last post from…

  $0.00

   0 0
• jozef230 (72)in #polish • 7 years ago

  RE: Trening siłowy - ile kosztował mnie sprzęt

  Poprostu ostatnio brak czasu i drugi raz oslabienie organizmu w ciagu 2 miesiecy.

  $0.00

   0 0
• jozef230 (72)in #polish • 7 years ago

  RE: Trening siłowy - ile kosztował mnie sprzęt

  Mnie dopadła jedniodniowa jelitówka. W domu wszyscy zapalenie oskrzeli. Mlody na 3 dni odprawiony do cioci. Bronimy się. Mnie szlak bierze bo progres mój stoi. Normalnie jakieś fatum stoi nade mną.

  $0.00

   0 2
• jozef230 (72)in #polish • 7 years ago

  RE: Trening z wolnymi ciężarami w domu

  Clarence bierze środki dipingujące. Lubie gościa.

  $0.00

   0 0
• ptaq (44)in #polish • 7 years ago

  RE: Trening z wolnymi ciężarami w domu

  Pomyśl nad braniem BCAA ( )

  $0.00

   0 0
• ptaq (44)in #polish • 7 years ago

  RE: Trening siłowy - ile kosztował mnie sprzęt

  Teraz dużo zależy od zaangażowania. Chyba 95% osób może potwierdzić, że ma jakiś sprzęt w domu - poćwiczyło kilka tygodni/miesięcy i rzuciło w kąt. Czasem po X latach coś wracają…

  $0.00

   0 1
• postcardsfromlbn (58)in #polish • 7 years ago

  RE: Trening z wolnymi ciężarami w domu

  Gdy w końcu poczujesz, że nie dajesz rady zrobić takiego treningu, jaki sugerował by plan, mimo kilku podejść to będzie wtedy :) ale masz pewnie jeszcze czas. Ja trenowałem na 5x5 przez ok 2 lata.

  $0.00

   1 0
• postcardsfromlbn (58)in #polish • 7 years ago

  RE: Trening z wolnymi ciężarami w domu

  Jeśli chcesz trenować/trenujesz trójbój - polecam po pewnym czasie przerzucić się na 5/3/1 - znacznie bardziej profesjonalna, dobrze rozłożone treningi i nie spędza się 2 godzin…

  $0.00

   0 2
• steemitboard (66)in #polish • 7 years ago

  RE: Darmowe książki z przykładami użycia różnych technologii

  Congratulations @dealen! You have completed some achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) : Award for the number of comments Click on any badge to…

  $0.00

   1 0
• wrestlingworld (58)in #polish • 7 years ago

  RE: Jak wzmocnić swoj biceps poświęcając tylko 5 minut dziennie. (głównie dla osób z mniejszą motywacją bez większego wkładu finansowego)

  oczywiście masz racje , ale temat dotyczył głównie rąk , tak jak pisałem przy dużej wadze ciężko mi było pompki robić mając słabe mięśnie , więc lepszą opcją było ćwiczenie…

  $0.00

   0 0
• strefanetu (53)in #polish • 7 years ago

  RE: Czy warto swoje komentarze upvotować?

  Czym jest upvote na Steemicie? - ilustrowany poradnik

  $0.00

   0 1
• fervi (-3)(1)in #polish • 7 years ago

  RE: Czy warto swoje komentarze upvotować?

  Voting power nie powinien spadać poniżej 80%. Oczywiście chodzi o to, że regeneruje się 20% dziennie. Jak spadnie poniżej to dajesz linki, ale mają one przyciętą moc (czyli np.…

  $0.00

   0 1
• fervi (-3)(1)in #polish • 7 years ago

  RE: Podsumowanie Linuksowego (i nie tylko) tygodnia (Tydzień 1) [2018]

  No cóż. Ja nie liczę na to :P Za duża kasa tu wchodzi

  $0.00

   0 0
• abc.love.steemit (58)in #polish • 7 years ago

  RE: Dawne Europejskie Sztuki Walki

  Koszty wszędzie są. Mój kolega kiedyś coś takiego ćwiczył z 15 lat temu, nie wiem czy nadal.

  $0.00

   0 0
• abc.love.steemit (58)in #polish • 7 years ago

  RE: Dawne Europejskie Sztuki Walki

  Super :) Ty też w tym uczestniczysz?

  $0.00

   0 2
• abc.love.steemit (58)in #polish • 7 years ago

  RE: Dawne Europejskie Sztuki Walki

  Fajny film - nie widziałem jeszcze takiego sportu - chętnie bym poćwiczył.

  $0.00

   0 4