Estimado @omarcitorojas Ejercitar diariamente nuestro cuerpo, con variedades de movimientos, como bien lo expresas de todo un poco, es la mejor salida para mantener nuestro organismo activo e ir combatiendo el sedentarismo que tanto daño nos hace, en tal sentido comparto la exhortación que expresas en tu publicación, de estar en movimiento permanente. Éxitos y bendiciones @omarcitorojas
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Gracias por la visita y la apreciación. Efectivamente con la variedad de movimientos podemos lograr un equilibrio a nivel muscular, y que poco a poco se vayan suman más seguidores para que tengan un cambio positivo en sus vidas. De igual manera aprecio todo el trabajo que viene realizando con sus sesiones de yoga que aportan mucha energía y salud al organismo. Saludos @omarrojas
Así es estimado @omarcitorojas antes de iniciar con yoga, lo hago con meditación y ejercicios de calentamiento, es muy fundamental para evitar alguna lesión y entrar en calor corporal. Éxitos.
Los calentamientos son la etapa necesaria y obligatoria para que los músculos y el cuerpo en general se pongan a tono para la acción fuerte.
El calentamiento corporal es una necesaria recomendación para todos los que desarrollen educación física, yoga y deporte. Incluso es vital hasta para el inicio de nuestra vida diaria, a veces decimos que hace el oficinista, antes de tomar asiento, pues calentar el cuerpo. Éxitos @omarcitorojas