Zgodnie z sugestią wujka Garmina potruchtałem trochę, utrzymując mniej więcej zalecane tempo biegu.
Wyszedł z tego fajny trening aerobowy, i cel został osiągnięty - powoli zbliżam się do normy jeśli chodzi o "spokojne ćwiczenia aerobowe".
Przed treningiem :
Po treningu :
Jak widać - do optymalnego zakresu brakuje już naprawdę niewiele.
Działam dalej 🏃♂️😄
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
