Your UA account score is currently 4.012 which ranks you at #3993 across all Steem accounts.
Your rank has not changed in the last three days.Your post was upvoted by @steem-ua, new Steem dApp, using UserAuthority for algorithmic post curation!
In our last Algorithmic Curation Round, consisting of 90 contributions, your post is ranked at #13.
Evaluation of your UA score:
Some people are already following you, keep going!
The readers like your work!
Try to work on user engagement: the more people that interact with you via the comments, the higher your UA score!
평소 생활자세가 중요한 거군요.
적절한 체중 유지하려고 합니다. (이미 살 쪄서 걱정이지만, 더 찌지 않게만 노력 중입니다.)
계단 내려올 때 부담이 된다고해서 계단으로 내려오는건 가능하면 줄이려고 합니다.
저도 다른 분들의 팁이 궁금하네요 ㅎ
체중 유지 정말 중요한 것 같네요.
체중이 많이 나갈수록 무릎에 부담이 커지니... 체중 관리를 잘 해야 겠어요.
뭐든 과하면 탈이 난다고 합니다.
주위에 등산을 너무 좋아해서 산에 자주 가는 분과
걷기를 과하게 해서 무릎수술 한 분이 계세요.
한번 망가지면 수술해야 하니 망가지기 전에 조심해야 할듯합니다.
일단 살을 빼야하고 무리를 안하려고합니다.
건강하세요~~
그렇죠 뭐든 적당히 하는게 중요한것 같습니다.
평생 건강하면 정말 좋겠네요~
걷기랑 계단오르기를 수시로하는데 이것도 어느정도 기본근육이 받쳐줘야 최대한 할수 있는것 같네요. 스쿼트로 기초체력을 길러야할까봐요
계단 오르기 정말 운동도 많이 되고 좋다고 하더라구요.
저도 가끔 하는데... 지루한점과 계속 뺑뺑 돈다는 느낌이... 꾸준히 하는게 너무 힘든것 같더라구요.. ㅠㅠ
스쿼트 완전 좋지요~
좋은 정보 감사해요! 한쪽 발을 내밀고 서있는게 오히려 무릎에 좋다니 처음알았네요! 전 짝다리를 짚고 서있는게 무릎에 안좋은줄 알고 있었거든요.
네 저도 지금에서야 알게 되었네요.
평소에 자세 관리에 신경 써야 겠습니다.
저도 무릎 관절이 그렇게 강하지 못해 운동을 하면서 항상 무릅 압박붕대를 하고 있습니다.
나이가 들면 들수록 관절은 사용할수록 자꾸 닳으니 쓰지말라는 얘기를 들었습니다.
건강을 위해 꾸준히 관절 사용을 아껴야겠습니다.
@tipu curate
Upvoted 👌 (Mana: 10/25 - need recharge?)
운동을 많이 하시는 형님이라 건강 상식도 높으시네요~^^
저는 오늘 무릎치료 받으러 왔는데 딱 도움이 되는 포스팅이네요~! ㅎㅎ
Congratulations @goodhello! You have completed the following achievement on the Steem blockchain and have been rewarded with new badge(s) :
You can view your badges on your Steem Board and compare to others on the Steem Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPTo support your work, I also upvoted your post!
Vote for @Steemitboard as a witness to get one more award and increased upvotes!
무릎뿐만 아니라 관절 부위는 한번 다치면 완치가 어렵더라구요!! 저는 손목때문에 고생이네요!!
저도 군대에서 훈련중 사고로 무릎수술을 했습니다. 비만오면...ㅠ 근데 비만도 왔네요.. ㅋ
Hi @goodhello!
Your UA account score is currently 4.012 which ranks you at #3993 across all Steem accounts.
Your rank has not changed in the last three days.Your post was upvoted by @steem-ua, new Steem dApp, using UserAuthority for algorithmic post curation!
In our last Algorithmic Curation Round, consisting of 90 contributions, your post is ranked at #13.
Evaluation of your UA score:
Feel free to join our @steem-ua Discord server
나는 한국인이 아니지만 나는 당신의 콘텐츠를 좋아하고 당신을 지원할 것입니다