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8 years ago in #spanish by darius86 (57)
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Antes que nada, gracias por compartir tu experiencia. Me identifiqué mucho con muchas cosas, porque llevo unos 9 años padeciendo depresión y la ansiedad la sufro casi desde que tengo memoria. He ido a terapia, con interrupciones entre terapeuta y terapeuta, desde que tengo unos 16 años (actualmente tengo 23) y ha sido un proceso largo y difícil. Afortunadamente ahora estoy yendo con un terapeuta que me ha hecho muchísimo bien y este ha sido mi mejor año, desde hace muchos años ya. El terapeuta anterior quiso referirme a un psiquiatra para medicarme, pero, personalmente es algo que no me gusta para mí. La psicoterapia actual ha suplido la necesidad de una medicación con ejercicio, buena alimentación y la organización de proyectos a corto, mediano y largo plazo. Espero que la gente que te lea aprenda a conscientizarse un poco, a mí me ha costado mucho con mis allegados, para que comprendan que no es algo de lo que simplemente pueda deshacerme y ya, he perdido muchas amistades en el proceso, pero afortunadamente he aprendido a lograr que me afecte menos. Espero que no te rindas y logres mejorar tu calidad de vida. Altas y bajas siempre van a haber, pero, aunque duela, somos los únicos que podemos ayudarnos a ponernos en pie de nuevo. Éxitos para ti.
No hay que desfallecer, puede que cada dia se convierta en una lucha, pero nunca hay que desfallecer, no debemos sentirnos ni mal ni culpables por estar enfermos o es que alguien debería tratarse diferente por tener diabetes?, es una enfermedad aveces les toca a algunos aveces le toca a nosotros, el apoyo es vital e importantísimo y si llegase la situación en que nadie te pueda apoyar, siempre me encuentro aquí luchando y siempre dispuesto para colaborar en lo que se pueda, aveces solo necesitamos hablar con alguien. Los medicamentos aveces son necesarias y ayudan bastante lo unico malo son los efectos secundarios y que después toma demasiado tiempo para dejarlos. Muchas gracias por tu comentario y en mi espacio siempre eres bienvenida @opheliapoe Saludos :)
Yo tuve un allegado con problemas similares a los que cuentas y estoy de acuerdo contigo que es mejor ir al psicólogo antes de medicarse.
Los medicamentos son una ayuda pero no la solución al problema (desde mi perspectiva) gracias por el apoyo y por tu comentario @valki :)
Es muy valiente de tu parte contar tu perspectiva en esto ademas de compartir por lo que pasaste. Ojala mi vote valiera más que 0.01$ pero que se le hace 😂.
Saludos y animo :)
jaja no importa @jc21.ramos igual puedes ayudar con un Resteem jaja XD, aprecio mas tu interés , Gracias por comentar y por tu apoyo.
Lo importante de ésto es reconocer que se tiene un problema y buscar ayuda para solucionarlo. Eres muy valiente, sigue adelante. Un saludo.
Es el primer paso @rnunez09 una vez detectada la condición es mas fácil sobreponerse a lo que se pueda presentar Gracias por tu comentario :)
yo me pongo asi d evez en cuando
es normal aveces sentirse triste @joseph1117 y en caso de necesitar ayuda no dudes en solicitarla Saludos y gracias por tu comentario :)
amigo es dificil pasar por esas situaciones e preparado un articulo que me gustaria que vieras esto podría ayudar a complementar la información que de muy buena manera has expuesto. tienes mi voto y te sigo.
Muchas gracias por tu comentario @cain1914 y mucho mas agradecido por tu ayuda de ampliar mas el tema, seria un muy mal acto conocer de estos temas y no compartir la información e intentar generar conciencia. Saludos :)
Si un día la luz se apaga, podría prestarte mi linterna, tiene luz roja para las tortugas no ahuyentar, pilas de sobra para que su brillo trascienda, y leds duraderos que servirán por décadas. Si un día la luz se apaga, con velas de colores te enseñare a bailar el carrapicho, para que el alma sonría por un breve segundo.
En un oscuro cuarto repleto de la inmensidad profunda de la oscuridad, veo luces rojas, brillos y leds que nunca se apagan me llaman, lleno de fe y esperanza las sigo. muchas gracias @marpa siempre puedo contar con tus maravillos mensajes y tu mágica escritura.
gracias, la verdad uno de los primeros pasos para salir de ese infierno es reconocer y darlo a conocer, no encerrarse en el problema,,,,, te quiero compartir mi punto de vista si te ayuda bien, mira te recomiendo que le pidas mucho a DIOS , lea biblia pidele a DIOS que le ayude a superar eso que le quite pensamientos malos, todos los dias, y veras --
Gracias por tus buenos deseos, apoyo y tu comentario Saludos :) @cajalias7
Hola amigo tocamos temas parecidos. Te sigo. Escribir todos los días puede ser una buena terapia.
Me he dado cuenta de eso ultimamente @tonimarco aveces plasmar las ideas en un archivo o en papel puede revelarnos mucho acerca de nuestros pensamientos, creo que me falto agregar esa actividad a mi lista de actividades Saludos y gracias por tu comentario :)
La indescriptible sensación de estar ansioso y melancólico es un tema que muchos no pueden asimilar y tan real como la existencia misma. Eres un valiente por describir de una manera lúcida tu padecimiento y a la vez nos acerca a comprenderlo. Saludos amigo mío y que la vida, El Señor, o el Universo (como se le quiera llamar a esa energía limpia y pura que nos renueva) te de un grna porvenir lleno de experiencias alimentadoras y grandiosas!!!! Saludos valiente!!!
Valientes aquellos que a pesar de que han sido aislados tienen la fortaleza de seguir viviendo, yo me considero que tuve suerte y al no ser una condición tan crónica ademas el aferrarse a algo superior también es benéfico para superar las adversidades Gracias por tu apoyo y por tu comentario saludos @humoalex
This post has been ranked within the top 50 most undervalued posts in the first half of Aug 11. We estimate that this post is undervalued by $16.71 as compared to a scenario in which every voter had an equal say.
See the full rankings and details in The Daily Tribune: Aug 11 - Part I. You can also read about some of our methodology, data analysis and technical details in our initial post.
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Como persona que fue etiquetada también con una enfermedad mental, tu post me gustó mucho. No sólo por tener el valor de revelar tu historia(porque sí, se requiere de una cantidad de valor increible para poder hacerlo) sino también porque usaste tu historia para crear conciencia y para dar a conocer el verdadedor significado de estos desordenes.
Me temo que la distimia es mucho más complejo que eso así como la depresión y la ansiedad también lo son. Como personas que padecen de estas cosas, es importante sentir que las personas al menos hacen un esfuerzo en entender y no juzgarnos por no saber manejar la situación a fin de evitar estas enfermedades, como si pudieran evitarse...
No quiero darte palabras de aliento porque esas usualmente vienen acompañadas de miradas de lástima o miradas de tristeza disfrazadas y a pesar de que no puedes verme sino sólo leer estas palabras, me sentiría como una hipócrita diciendolas. Lo único que puedo decirte es gracias, por compartir esa información y por querer que el mundo tenga más conciencia.
Todos tenemos una historia que no nos gustaría contar pero aveces al hacerlo eso que creíamos que nos hacia débiles nos muestra realmente nuestra propia fortaleza, espero que lo que hayas sufrido solo sea ahora una sombra y que lleves una vida grata, feliz y llena de amor , gracias por compartir así sea levemente tu experiencia un abrazo y mucha fuerza Saludos @dagt12 ;)
hola @darius86 muy buen post .
Gracias @karchady por tu apoyo y tu comentario Saludos :)
siempre tenemos algo bueno en que aferrarnos!! espero tu aporte!!
Me has dado buena información, pero en realidad tenemos que poner de nuestra parte para cualquier tipo de enfermedad, Dios nos pone siempre un ¿por qué? y hay que ver de salir adelante contra todo. Suerte
Es cierto @veroka en toda enfermedad así sea física o mental debemos colocar siempre de nuestra parte , ademas existen personas que demoran mas en cruzar sus obstáculos que otras y esto no debe ser motivo para renunciar a todo Gracias por tu comentario y tu apoyo Saludos :)
Yo casi no duermo por eso y a su vez causa enojo.
Mi humilde recomendación es que vigiles eso, si no tienes un sueño de calidad esto puede desencadenar en otros malestares mucha suerte amigo @albertog y gracias por tu comentario
Totalmente identificada. Solo que a veces cuesta pedir ayuda cuando las personas alrededor, son escépticos al tema, y solo dicen "sé positiva, mañana es otro día, no exageres, todos tenemos problemas", en fin, excelente post de verdad, quedó como uno de mis favoritos.
Muchas gracias por tu apoyo @horty y es muy verdadero lo que dices acerca de que es difícil pedir ayuda, eso es lo que los psicólogos llamarían una red de apoyo (si mal no recuerdo) si esta es escéptica o emite comentarios con cierto aire de desinterés es complicado avanzar, pero recuerda nunca desfallecer si algun dia necesitas hablar con gusto puedo ser un buen oyente (o en este caso leyente XD) un abrazo y espero ver mas de esos hermosos dibujos que realizas.
Muchas gracias @darius86 tu igual si algún día lo necesitas, con gusto te leería =)
Qué bien que te hayas podido abrir con este tema. Muchos todavía lo ignoran como pueden, me imagino que toca muchas cosas de cada persona que no quieren aceptar. Siento que últimamente es algo que afecta a muchas personas, lo que me hace pensar que este sistema de vida no es funcional. También he sufrido de depresión y ansiedad, más de la última estos años. Fue una experiencia horrible que no deseo repetir, pero considero que fue necesaria así que no la rechazo. Pasé por varios psicólogos y psiquiatras hasta que al final terminé con una psicoanalista. Creo que fue la corriente que más me gustó ya que te ayuda a conocerte como nada más lo ha hecho. Sin embargo, pienso que aunque estos profesionales ayudan, al final es uno mismo quien debe decidir el qué hacer. Un saludo y espero que cada día logres sentirte mejor.
También, aunque los demás te etiqueten está de tu parte cómo percibir esa etiqueta. Y siempre educar a la gente.
Creo que era Einstein el que decia que era mas fácil desintegrar un átomo que los prejuicios de las personas, y ante la ignorancia es deber intentar educar :)
La meditación en mi caso fue la que calmo en su totalidad los pocos síntomas físicos que tenia a largo plazo es una "terapia" mas que recomendable, me alegra leer que hayas podido salir de esos momentos, y con tu comentario me doy cuenta que tenia razón al pensar de que mas personas de las que uno imagina han pasado por esto, Gracias por compartir tu experiencia @clarax un saludo enorme ;)
Para empezar, debo decir que admiro tu valor al hacer pública tu experiencia. Me identifiqué en muchos aspectos. Cuando padecemos de este tipo de enfermedades, debemos tener presente que no es algo que se cura de un día para otro; incluso a veces no dejamos de estar deprimidos, pero vamos hacia adelante sabiendo que al siguiente día podríamos estar peor. Lo delicado del asunto es el poco apoyo que brindan las personas, que está bien que a veces no queramos hablar de lo que sucede y nos guste la soledad, pero no por eso se debe hacer a un lado a una persona deprimida. Y lo más importante, como ya lo dijiste, es conocerse a sí mismo, porque claro, normalmente estamos solos y debemos hallar formas de hacernos sentir mejor. Mucho ánimo y un abrazo desde la distancia.
cada dia trae su afán y son muy diferentes unos de otros, hay días buenos, hay días malos, hay días excelente y hay dias que seria mejor olvidar, siempre que sepamos que no somos menos por sufrir pequeñas o grandes recaídas, sera el motor para seguir adelante, indiferentemente de que podamos recibir ayuda de los que están cerca a nosotros, el progreso debe empezar por nosotros Saludos y gracias por tu apoyo @medinowski
Hacer de tu experiencia una escuela, es muy importante en este proceso y te dejo mi agradecimiento por compartir.
SaludosMuy buen aporte @darius86
El solo hecho de colocar a las personas que no conocen este tema a reflexionar un poco para mi es ganancia @armonia, hay cosas las cuales merecen ser dichas y sobretodo las que aquejan a cierto tipo de individuos Saludos :)
Leí tu artículo y comprendo perfectamente lo que hablas. Muchas personas se alejaron de mi luego de que tomé la decisión de hablar abiertamente de mi ansiedad. Pero eso me ayudó a elegir mejor con quien interactuaba, y sobretodo, me dio tiempo para pensar en lo que quería para mi misma.
El yoga, la meditación y el ejercicio son (en mi caso) mejores alternativas que la medicación. De hecho les huyo mucho, por convicción personal (no me agrada tomar ningún tipo de medicamento). Espero que encuentres siepre alternativas de balance y bienestar para ti. Muchas gracias por compartir tu historia. Y cuentas con una Steeemer que comprende tu reto y que estará aquí para apoyarte. ¡Que pases un buen día!
-A.
La meditacion es super util. Gracias por tu comentario y disculpa la tardanza de mi respuesta ;)
Yo creo que por el estilo de vida, como lo mencionas, tan acelerado, exigente y en estas urbes tan contaminadas, el cuerpo y la mente se colapsan y todos en algunos momentos o días nos encontramos así. Lo que pasa es que la gente en su afán por demostrar que esta bien, pierde la conciencia de su situación. Necesitamos tomarnos el tiempo para nosotros, no somos máquinas. Cuando me da algo de ansiedad, me siento indefensa, como desamparada, no veo salidas y llega la desesperación. Llorar, culpar a los demás? Luego cuando amanece y me siento tan terrícola y veo a los otros luchando con sus cargas, me siento uno más buscando mi armonía. Que pena que me desahogo un poco!! Un abrazo.
A veces solo necesitamos eso @ednaluna desahogarnos. Desde que escribí esta publicación al día de hoy muchas cosas han cambiado al sentir un mediana mejoría creo que es tiempo de compartir con los que tal vez se sientan abrumados por lo que tan bien describes. Gracias por hacer de arqueóloga de mi trabajo je je je
Jejeje, cómo escribes, me siento como de 15, tan maduro!
¿Yo? naaaaa Fuerte abrazo ;)